اكاديمية سحر الدولية للتجميل
اكاديمية سحر للتجميل ترحب بالسادة الزائرين

النظام الفعال لعلاج النحافه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

النظام الفعال لعلاج النحافه

مُساهمة  منى في الخميس نوفمبر 04, 2010 2:56 pm

النـــــــــــــــــــــــــــــظام الغذائي الفعــــــــــــــــــال ::




قبل الفطـــــــــــــــــار بنص ساعة :



# ملعقة عسل أسود أو نحل + فاتح الشهية ( تريزو ريكس )
# لعب ريـــــــــــــــــــــــاضة لبناء العضلات لمدة ربع ساعة


الفطــــــــــــــــــــار :

# بيضتين هنقليهم بالسمنة البلدي بالبسطرمة + ملعقتين مربي ( حلاوة ) علي ملعقتين قشطة + رغيف كامل


بعد الفطـــــــــــار :

كوب لبــــــن نحط علية ملعقتين كبااار مكمل غذائي ( جروث فروميلا ) ونحط ملعقتين سكر

يلا بسرعة اي واحدة نحـــيفة ونفسها تتخـــن تدخل معانا يا قمرات


بين الفطــــــــــــار والغذاء :

# طبق بـــــطاطـــــــا بالسمنة بالسكر ( بيتخن جدااااااااا )
# 3 تمـــــــــــــــــــر مغمس فالطحينة
# شاي بحليب أو عصير قصب أو أي عصيــــــــــر ( نزود السكـــر )


قبل الغــــــــــــذاء بربع ساعة :

# ملعقة عسل أسود أو نحل + فاتح الشهية ( تريزو ريكس )


الغــــــــــــــــــــــــــــــــذاء :

# أرز أو ماكرونة أو محشي
# خضـــار وفراخ أو سمك أو لحمة مفرومة
# أيا كان أكل الغذاء لالالالالازم اخر حاجة تاكليها هي طبق سلطة بالليمون وحطي ملعقة زيت زيتون


بعـــــد الغــــــــذاء :

# كوب ماية نحط علية ملعقتين مكمل غذائي ( جروث فروميلا )

يلا بسرعة اي واحدة نحـــيفة ونفسها تتخـــن تدخل معانا يا قمرات


بين الغــــذاء والعشــــــاء :

# سندوتش حلبة معقووووووووودة مليـــــــــان
# 3 حبات تـــــــــــــمر مغمس فالطحينة
# موز أو مانجة أو عنب ( 10 حبات )
# عصير قصــــب أو كاكاو باللبن أو أي عصيــــــــــــــــر مع زيادة السكر


قبل العشـــــــــــــــــــــاء :

# ملعقة عسل أسود أو نحل + فاتح الشهية ( تريزو ريكس )


العشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء :

# جبنة قريش بالطماطم + عسل أسود بالطحينة + جبنة دبل كريم + رغيف كامل
# كوب ماية او لبن عليهم ملعقتين كبـــــار مكمل غذائي ( جروث فروميلا )


قبل النووووم :

# 3 تـــــمرات مغمس بالطحينة
# كوب لبن بالموووووووووووووووز

يلا بسرعة اي واحدة نحـــيفة ونفسها تتخـــن تدخل معانا يا قمرات

منى

عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 13/09/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى