ملف كامل للعنايه بالايدين والقدمين

العنايه باليد

لعلاج خشونة اليدين

اذا كانت اليدين شديدة الجفاف فتدلك بزيت اللوز الدافئ او مزج العسل مع زيت

الزيتون او اللوز و اتركيها لاطول و قت ممكنه ثم ازيليها بمنظف خالي من

الصابون

لعلاج تشقق اليدين

اذا كانت متشققه فتعالج بالماء مغلي فيه كميه من البابونج او تدهن يوميا

بمزيج متساوي من الجلسرين والحليب و لاعطاء الايدي المظهر الجميل فيفضل ان

تدلك مره كل اسبوع بالليمون فهو يلطف الجلد و يكسب البشره لونا متالقا

لتعيدي لليدين رونقها

ضعي ملح و ماء و اغليه لمدة5 دقائق ثم اغمسي يديك في المحلول لمدة ربع

ساعه او امزجي ربع فنجان من الخل الابيض و نفس الكميه من الجلسرين و

العسل و ماء الورد وكلما غسلت يديك ضعي عليها هذا المزيج

ليدين ناعمتين و بدون جلد ميت حول الاظافر

زيت الزيتون

مقدار من السكر

اخلطي السكر مع زيت الزيتون بحيث يكون السكر اكثر من الزيت

دلكي يديك جيدا حتى يذوب السكر في الزيت

من اجل اظافر جميله ولامعه

علاج تكسر الاظافر

تدهن الاظافر و ما يحيط بها من جلد بعصير الليمون الحامض 3 مرات في اليوم

لمدة عشرة ايام مع مراعات غسل اليد قبل الدهن

ضعف الاظافر

يجب دهان الاظافر بخل التفاح و عصير البقدونس حيث تفرم مقدار من اوراق

البقدونس ثم توضع في كوب ماء مغلي و تترك لتتخمر ثم يضاف اليها ربع

كوب خل التفاح و تدهن الاظافر 3 مرات في اليوم على ان تغسل بعد مرور 2

ساعه من دهنها

نصائح للمحافظه على جمال الايدي

_يجب لبس القفازات اثناء القيام بالاعمال المنزليه

_ جففي يديك كلما تعرضت للبلل

_استخدمي واقي الشمس ليديك ايضا

_ عندما تقومين بعمل تقشير الوجه او الجسم يفضل ان تضعي بعضا منه على

ظهر يديك (الكف)

_ ولمزيد من المحافظه على اليدين في قمة تالقها ادهنيها بطبقه من الماسك

المستخدم لتغذية الوجة مره في الاسبوع و اتركيه اطول فتره ممكنه

العنايه بالقدمين

حمام الاعشاب

لمقاومة خشونة القدمين وللحصول على مفعول ملين للبشره يمكن اضافه بعض

النوعيات من الاعشاب لماء الحمام و التي تساعد على ذلك وهذه مثل النعناع

ويضاف منها ملعقه كبيرة من الاوراق المجففه للماء المغلي ثم يستخدم الماء

دافئا

حمام الخل

يتميز بمفعول قوي كملين و مرطب لبشرة القدمين فيضاف الى فنجان ماء مغلي

مقدار ملعقه كبيره من خل التفاح واخرى من عشبة الاتجرة ثم يغطى الفنجان

ويترك لمدة 15 دقيقه للحصول على منقوع مركز ثم يضاف هذا المنقوع الى ماء

الحمام للقدمين

لتخفيف تورم القدمين

يضاف الى الحوض

7 نقاط من زيت البابونج

3 نقاط من زيت الريحان

6 نقط من زيت اللافندر

6نقط من زيت الجرانيوم

لتسكين الام القدمين

يضاف الاتي

4نقاط من زيت حصا اللبان

3نقاط من زيت البابونج

2نقطه من زيت الزعتر

للتخلص من خشونة جلد القدمين و تقوية الاظافر

يضاف الاتي

فنجان من منقوع البابونج (يحضر المنقوع باضافة ملعقتين كبيرتين من زهرة

البابونج الى فنجان ماء مغلي و يترك العشب لينقع لمدة15 دقيقه )

6 نقط من زيت اللافندر

6 نقط من زيت الجرانيوم

استعمال مرطب للبشره

بعد الانتهاء من عمل الحمام قومي بتجفيف القدمين جيدا و خاصه المنطقه بين

الاصابع ثم قومي بدهات اي مرطب مناسب للبشره